Prvi trik za očuvanje mladih koji je potpuno besplatan

Što ako bih vam rekao da je najbolji način da sačuvate svoj mladenački ten potpuno besplatan? Vjerojatno biste u neposrednoj blizini tražili potencijalno curenje plina, jer tko bi pri zdravoj pameti rekao takvo što? Mislim, brzo skeniranje odjeljka za njegu kože Sephore odmah bi opovrglo ovu suludu izjavu, zar ne?

sredite moje financije

Iznenađujuće, zapravo je istina. Manekenke to znaju, glumice to znaju, plastični kirurzi i dermatolozi to znaju, a sada ćete uskoro posjedovati ovaj nedostižni dio koji nedostaje u slagalici koja se sastoji od Fontane mladosti. Iako je možda besplatan, možda ga neće biti lako prilagoditi, ali njegovo savladavanje može koristiti cijelom tijelu, a ne samo koži.

Napravite prekidač

Evo velike tajne: spavajte na leđima. To je to. Spavanje na leđima ima mnoštvo blagodati za vašu kožu i još mnogo toga ako uspijete riješiti početnu nelagodu u vježbanju u novom položaju za spavanje, vidjet ćete poboljšanja u svom tijelu i nakon izgleda kože.



Spavanje na leđima poravnava vaše tijelo u najprirodniji položaj odmaranja bez ikakvih iskrivljenja kralježnice, ublažavajući pritisak na vrat, donji dio leđa i unutarnje organe ravnomjernom raspodjelom tjelesne težine. Ako ležite ravno ili s jastukom ispod koljena koji podupire donji dio leđa i bokove, pluća se u stanju proširiti i stisnuti u potpunosti dok spavate, a ostalim vitalnim organima u tijelu daje se prostor za odmor i regeneraciju pravilno.

Pritisak koji vaš položaj za spavanje vrši na razne dijelove tijela može uzrokovati stres na vašim organima i kralježnici te, što je najuočljivije, na koži. Osim svih blagodati koje spavanje unatrag ima za cijelo tijelo, spavanje na boku ili trbuhu vjerojatno brže stari kožu i moglo bi biti krivac za vaše izbijanje, crvenilo i iritaciju.

make up koji izgleda prirodno

Izvor: @gerihirsch

Zašto je to važno za vašu kožu

Koncept 'ljepota spavanja' često se naziva količinom sna koju neprestano dobivate svake noći - prihvaćamo da bismo trebali imati između 7 i 8 sati odmora kako bismo bili u vrhunskoj formi. Međutim, vaš položaj spavanja jednako utječe na vašu kožu kao i prikladan odmor svake noći.

Ako ne perete jastučnice svake noći, one predstavljaju leglo problema za vašu kožu. Između proizvoda za kosu, znoja i ostataka njege kože koja se prebacuje na jastučnice svake noći, neprestano pritišćete kožu protiv bakterija i sredstava za začepljivanje pora. Kombinirajući komedogene proizvode za kosu i znoj s trenjem i stalnim pritiskom - postavljate kožu na veliku iritaciju.

Spavanje na trbuhu ili sa strane znači da je vaša koža cijelu noć pritisnuta na bore. Ako ste se ikad probudili s otiscima s jastuka ili plahti na licu, vidite što će na kraju biti prave fine linije i bore na licu ako nastavite ovako spavati. Pritisak i zagrijavanje kože omogućuje brže razlaganje kolagena, a primjena neprirodnog položaja mišića na licu i vratu s vremenom će ih oslabiti.

Osim toga, spavanje na leđima omogućuje pravilnu limfnu drenažu tijekom cijele noći. Ako se probudite podbuhlih očiju ili natečenih crvenih obraza ili bilo kakvog crvenila, promjena načina spavanja ispravit će problem zadržavanja tekućine.

noseći gležnjače na posao

ČITATI: Noćna rutina njege kože: Propuštate li presudan korak?

Izvor: @onclosetnine

Kako to učiniti

Iako je najzdraviji položaj za spavanje, spavanje na leđima većini ljudi teško se čini prirodnim. Potpuno je moguće istrenirati se za spavanje leđa, samo trebate biti malo strpljivi s postupkom. Evo nekoliko uputa koje će vam pomoći da započnete, kao i nekih od naših omiljenih proizvoda za spavanje.

Ako se vaša glava u početku osjeća bez potpore, a da vam nije prislonjena uz jastuk, pokušajte spavati na nagibu slažući jastuke kako ne biste poduprli samo glavu gore, već i gornji dio trupa. Ako vam je i dalje teško, smotajte majicu ili džemper u mali jastuk za podršku i stavite ga uz bok lica na kojem biste inače spavali.

ČITATI : 6 jednostavnih poteza za bolji noćni san

dobre knjige za čitanje trilera

Ako osjetite zatezanje ili bol u donjem dijelu leđa, stavite jastuk iza koljena kako biste stvorili veću potporu donjim kralješcima. Također je korisno malo se protegnuti prije uskakanja u krevet, tako da možete olabaviti potkoljenice i fleksore kukova - oboje će vjerojatno biti ukočeno ako radite za stolom. Nemojte se naglašavati da ćete se protezati cijelim tijelom, samo uđite u psa na minutu ili dvije i ispružite tele, gležnjeve, bokove i donji dio leđa.

Vječna udobnost

Ultrazvučni ovlaživač zraka

Kupite ga odmah Skliznuti

Svilena jastučnica

Kupite ga odmah Eko vaša koža

Noćna maska ​​od lavande

Kupite ga odmah Sandoval

Magla mirne aromaterapije

Kupite ga odmah