10 slavnih treninga koje ćete probati ovog ljeta

Naši omiljeni celebovi možda su najljepši ljudi u cijelom svijetu , ali većina njih nema Probudio sam se ovako pristup. Nije to kao da postoji nešto u hollywoodskoj vodi što svakog A-listera drži u vrhunskoj formi i u onostranom svijetu (ali ako postoji, ja htjeti doći do dna ...). Osim što stvarno imaju dobre gene, većina poznatih osoba ima i tim koji im pomaže da budu najbolji. Oni sami ulažu puno truda kako bi izgledali onako kako izgledaju (nagovještaj: slavne osobe obično ne podlegnu danima uredskih krafni ili pritisnu gumb za odgodu prije treninga u 6 sati ujutro).

Srećom po nas, slavne osobe više nisu samo lica u našim omiljenim filmovima ili glasovi na radiju. Doba je društvenih mreža - možemo tražiti zvijezde kosa inspo ili savjeti za ljepotu , a čak mogu koristiti poznate osobe za planiranje treninga. Naše omiljene zvijezde i njihovi poznati treneri dijele svoje jednostavne treninge kod kuće, tako da mi puki smrtnici imamo pristup timu iza svog smiješno dobrog izgleda, ispijajući vlastiti gutljaj hollywoodske vode. Evo 11 treninga slavnih koje možete odraditi (besplatno!) Ovog ljeta:

jedan. Vježba glute Kate Hudson



Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Kate Hudson (@katehudson)

Što će vam trebati: Jedan set srednjih do teških utega

želim izgubiti 40 kilograma

dva. Plan 6 poteza Jessice Albe

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post podijelila Jessica Alba (@jessicaalba)

Što će vam trebati: Jedan set laganih utega i jedan set srednjih do teških utega

3. Trening snage cijelog tijela Khloe Kardashian

Što će vam trebati: Kuglica za lijekove, traka za otpor i jedan set srednje teških i teških utega

najbolje trgovine za kupovinu grudnjaka

Četiri. Demi Lovato's On Tour Workout

https://www.instagram.com/p/1MDyQwuKpz/?utm_source=ig_embed

Što će vam trebati: Traka otpora i jedan set srednjih utega

5. Vježbe za mini suknje Carrie Underwood

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Carrie Underwood (@carrieunderwood)

Što će vam trebati: Kettleball od 10-25lbs, Bosu lopta i set srednje težine

6. Plesni trening Jenna Board

što učiniti pri izlasku

Što će vam trebati: Duga traka otpora i set klizača (ili upotrijebite presavijeni ručnik!)

7. Tok joge Britney Spear

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Britney Spears (@britneyspears)

Što će vam trebati: Joga prostirka ili meka površina

8. Odmor za vježbanje Shay Mitchell

Što će vam trebati: Par laganih do srednjih težina

izvrsni podcastovi za izlete

9. Trening za toniranje ruku Gabrielle Union

Pogledajte ovu objavu na Instagramu

Post koji je podijelila Gabrielle Union-Wade (@gabunion)

Što će vam trebati: Kablovsko uže, srednja bučica, TRX ovjesno uže, traka za otpor, medicinska kugla i kotlić

10. Ab Rutina Romee Strijd

Što će vam trebati: Prostirka ili ugodna podloga i Bosu lopta

Toniraj to

Zvono za čajnik

Kupite ga odmah Gaiam

Neoprenski ručni utezi

Kupite ga odmah Bala Bangles

1 Lb. Utezi

Kupite ga odmah Toniraj to

'Peachy' Booty Band

Kupite ga odmah Joga revnost

Banana Leaf Print Yoga Mat

Kupite ga odmah Toniraj to

Band otpora

Kupite ga odmah Živi beskrajno

Jezgra klizača

Kupite ga odmah Amazon

Prevučeni utezi za bučice

Kupite ga odmah Bosu

Trener za ravnotežu

Kupite ga odmah

Koji ćete slavni trening isprobati?