20 večera koje možete pripremiti u nedjelju

Prije sam imao kronični slučaj ‘nedjeljnih zastrašujućih.’ Već sama pomisao na dugi radni tjedan vratila bi me odmah pod pokrivač. Napokon, nedjelje su stvorene za spavanje, farbanje prstiju na nogama, ispijanje smoothieja i gledanje repriza bosonoge Contese. (Otprilike 8 sati ravno.)

Kad me je moj najbolji prijatelj uveo u pripremu obroka svake nedjelje kako bih smanjio tjeskobu zbog odluke vezane uz obrok tijekom tjedna, promijenio se moj čitav nedjeljni način razmišljanja. Prešao sam od drijemanja do rezanja. Umjesto promatranja preopterećenja, počeo sam basting. Moglo bi se reći da sam se pretvorio u Inu Garten. (Ne baš, ali Ina, ako ovo čitate, molim vas, uzmite me pod svoje okrilje!) Evo 20 jednostavnih radnih večera koje se mogu pripremiti u nedjelju. Tako jednostavan da ga možete stisnuti u satu za doručak i prije Netflixa.

jedan. Pržena tepsija Veggie Enchilada

Izvor: Kolačić i Kate



Tko je rekao da su tepsije dosadne?

dva. Turska Taco zdjele

Izvor: Buzzfeed

Za sve ljubitelje Chipotlea vani.

3. Tajlandski obrok za pripremu salate

Izvor: slatki peandsafran

BRB. Na sve stavljajući umak od kikirikija po ovom receptu.

Četiri. Punjene gljive od lazanja Portobello

Izvor: slatki peandsafran

Ova večera ide izravno iz zamrzivača u pećnicu. Savršeno za one noći kada se samo želite zavući na kauč sa psom i pogledati neki reality TV.

djevojka želi udati

5. Kozica od bosiljka i bosiljka s rezancima od tikvica

Izvor: beachbodyondemand

Zoodles su službeno ovdje da ostanu i nisam ljut zbog toga.

6. Brze zdjelice pileće riže Teriyaki

Izvor: crunchycreamysweet

Toliko dobro da ćete zaboraviti ime svog omiljenog mjesta za poneti.

7. Sporo kuhalo Turska Quinoa Chili

Izvor: Prevencija

Ljubitelji crockpota radujte se! Priprema ovog čilija traje DESET minuta.

8. Jerk piletina sa začinjenom žutom rižom

Izvor: foodlovinfamily

Zvijezda ovog obroka je salsa od ananasa. (Ananas je u sezoni, zato ne propustite!)

9. Grčke posude za pripremu pilećeg obroka

Izvor: eazypeazymeals

haljina za vjenčanje velika veličina

Ukusna, lagana i svježa. Savršeno za ljetnu radnu noć.

10. Kimchi Ramen

Izvor: Ovisnik o juhi

Nije ramen vašeg studentskog doma, ova poslastica može se čuvati u zidanim teglama i podgrijavati!

jedanaest. Veggie Tacos

Izvor: Viva La Food

Taco utorak - priprema = više vremena za margarite!

12. Salata od nara i krušaka

Izvor: Izolator Fitness

Tako ćete u Instagramu zaboraviti koliko je to dobro za vas!

13. Slatka krumpirova krumpir sa špinatom i gljivama

Izvor: jedeći zdenac

FYI: Batat je pun vitamina A i B6, tako da je posebno dobar za vašu kožu!

14. Rezanci od sezama s piletinom

Izvor: jedeći zdenac

Usavršite svoje vještine u štapiću uz ovaj zdravi obrok koji se može pripremiti od cjelovitih pšeničnih rezanca Soba.

petnaest. California Roll Sushi Bowl

Izvor: Woky Wonderful

Sushi opsjednut? Ova će zdjelica promijeniti vaš život. (Savjet: Dodajte avokado neposredno prije nego što pojedete za maksimalnu svježinu!)

16. Rukola Pesto

Izvor: Kolačić i Kate

Zašto se ranije nisam sjetio ove genijalne ideje? Zamrznite pesto u posudi za kockice leda kako biste uživali svakodnevno u tjednu!

17. Pesto salata od tjestenine

Izvor: Kolačići i Kate

Dobro iskoristite svoj pesto od rikule!

18. Proljetno veggie mešanje

Izvor: Kolačić i Kate

Savršeno za bezmesni ponedjeljak! (I utorak i srijeda i četvrtak!)

19. Zdrava pečena piletina i povrće

Izvor: Daj mi ukusno

Tako prilagodljivo! Samo ubacite sve što imate!

različite stvari za vrijeme seksa

dvadeset. Domaći vegetarijanski čili

Izvor: Kolačić i Kate

Moj kišni noćni obrok. (Može se učiniti veganom!)