20 ručaka koje možete pripremiti u nedjelju

Izbjegavajte vožnja kroz poticaje i zapakirane želje za hranom ovog tjedna pripremajući hranjive ručkove prije vremena. Ovaj tehnika pripreme obroka neće samo ukloniti stres sa vašeg tjednog mljevenja, već je i jednostavan za novčanik i dobar za tijelo. Ovdje smo zaokružili 20 gotovih ručkova koje možete pripremiti u lijenu nedjelju za produktivan tjedan. Od pakiranih proteina do vegetarijanaca, imamo puno inspiracija za recepte kako bismo započeli!

jedan. Turske Taco zdjele za ručak

Izvor: Slatki grašak i šafran

dva. Pileći avokado Burritos

Izvor: Kuhanje u ormaru



3. Pikantni pileći slatki krumpir

Izvor: Prstohvat Yum-a

Četiri. Masonska staklenka od pileće salate s kremastim preljevom bez majoneza

Izvor: Blog Kristine kuhinje

5. Pecite indijsku indijsku piletinu

Izvor: Fit Foodie Finds

6. Salata od bifteka Cobb

Izvor: Prokleto ukusno

planirajte vjenčanje za 6 mjeseci

7. Buda u staklenci

Izvor: Delish

8. Kremasta veganska salata od meksičke tjestenine

Izvor: Emilie jede

9. Ljuske i sir od piletine i brokule

Izvor: Ljubav raste divlje

10. Zdrave zdjelice tajlandskog kokosa od kvinoje

Izvor: Fit Foodie Finds

jedanaest. Pileće Burrito zdjelice

Izvor: Daj mi ukusno

12. Oblozi BLT salate od pileće salate

Izvor: Začini u mojoj DNK

13. Jednostavni francuski klizači

Izvor: Neuredna pregača Chelseaja

cista na jajniku bez razdoblja 4 mjeseca

14. Jednostavni vegetarijanski čili

Izvor: Kolačić i Kate

petnaest. Salata od njoka Caprese

Izvor: Sa soli i pameti

16. Piletina Teriyaki s povrćem

Izvor: Život je postao slađi

17. Kremasta tjestenina od rajčice i špinata

Izvor: Proračunski bajtovi

18. Jednostavna pržena riža od povrća

Izvor: Delish

19. Pikantni Chipotleov make-up burritos

Izvor: Prstohvat Yum-a

dvadeset. Posudice za vegetarijanske kvinoje Burrito

Izvor: Jednostavno Quinoa