5 beauty rituala koje biste trebali raditi prije spavanja

Kozmetički san nije bajka. Poput vašeg pouzdanog highlightera ili ruža za usne koji stalno radi posao, spavanje je jedan od vaših najboljih prijatelja u ljepoti. Dok drijemamo, parasimpatički živčani sustav (odgovoran za funkcije odmora i probave) ima priliku popraviti i uravnotežiti našu kožu. Kad redovito propustimo adekvatno spavanje, koži prijeti povećana suhoća i upale (u obliku bora i mrlja) i smanjeno popravljanje kolagena.

Iako nema zamjene za dovoljno spavanja , možemo usvojiti rituale ljepote prije spavanja koji povećavaju zdravlje kože (i kose) dok mi spavamo. Ne samo da su slijedeći postupci pojačivača ljepote, oni će vam pomoći i da se opustite prije nego što udarite u plahte.

1. Temeljito očistite kožu .

Uklanjanje dnevne šminke, znoja i onečišćenja neophodno je ako želimo koži pružiti priliku da se sama popravi preko noći iz nekoliko razloga. Prvo, vjerojatnije je da će serumi i hidratantne kreme koje nanesete nakon čišćenja prodrijeti u kožu ako na tom putu nema zaostale šminke. Drugo, tijekom današnjeg dana naša koža dolazi u kontakt s raznim onečišćivačima koji mogu pridonijeti preranom starenju i drugim oblicima upale. Pravilno čišćenje lica na kraju dana daje koži oduška. Napokon, spavanje sa šminkom recept je za dosadnu, zagušenu kožu.





Budite sigurni da jeste pranje lica na pravi način . Ne koristite ništa vruće od mlake vode. Ako nosite težak sloj vodootporne šminke, pokušajte dvostruko čišćenje. Da biste to učinili, masirajte lice mješavinom ulja dizajniranom za čišćenje (poput Amore Pacific ulje za čišćenje za lice i oči ) ili upotrijebite organsko ulje za nošenje (poput Arganovog ulja). Ova prva faza čišćenja pomaže otapanju viška ulja i jake šminke. Zatim operite lice redovitim sredstvom za čišćenje. Ursa Major Fantastično umivanje lica postiže savršenu ravnotežu između uklanjanja zaostale šminke i ostavljanja netaknute kožne vlage.

2. Primijenite tretman sa više zadataka.

Nakon čišćenja kože primijenite sve željene tretmane. Većina nas ima više briga oko njege kože: Možda se borite protiv probijanja, no svejedno biste željeli koristiti tretmane protiv starenja ili biste možda željeli izblijedjeti mrlje od sunca i usmjeriti tanke linije dok ste za tim. Srećom, postoje mnogi proizvodi s više zadataka na tržištu. Općenito govoreći, bilo koji proizvod bogat antioksidantima riješit će zabrinutost i zbog starenja i zbog akni - što se tiče proizvoda s retinolom ili tekućim pilingom (koji sadrže AHA ili BHA). DeVita serum za optimalno pomlađivanje s DMAE s alfa lipoičnom kiselinom kombinira antioksidanse s amino peptidima kako bi ublažio fine linije i potaknuo promet stanica. Još jedan višestruki zadatak koji treba isprobati je Juice Beauty Green Apple Age Defy Serum , koji djeluje na posvjetljivanje promjene boje kože, dok joj ulijeva antioksidanse CoQ10 i vitamin C.



3. Hidratizirajte i navlažite .

Nakon čišćenja i primjene željenih tretmana kože, navlažite lice losionom, kremom ili uljem za lice . Iako oni s masnijim tipovima kože mogu gravitirati prema svjetlijoj formuli, masnoj koži može koristiti suho ulje koje pomaže uravnotežiti proizvodnju sebuma (prirodnog ulja). Dodavanjem nekoliko kapi suhe uljne formule poput Ulje poetske mješavine heroja redovito hidratantnu kremu čini slasni hidratantni koktel. Oni sa suhom kožom mogu imati koristi od bogatije hidratantne kreme poput Evan Healy serum za liječenje šipka . Na kraju, razmislite o potrazi za hidratantnim formulama koje sadrže hijaluronsku kiselinu, vitalni sastojak koji pomaže koži da zadrži vlagu i izgleda najsnažnije. (Probati DeVita večernji bogati nutritivni ovlaživač .)

4. Dajte si mini njegu lica.

Prednosti masaža lica su opsežne. Od čvršće, jasnije, sjajnije kože do smanjene natečenosti i finih linija, ne nedostaje lijepih stvari koje masaža čini za vaše lice. Provođenje nekoliko minuta (ili duže) masaže lica svake noći izvrstan je način da pojačate upijanje proizvoda i opustite sva područja na kojima držite napetost (uključujući čeljust, kutove usta, područje između obrva ili čela).

Iako možete masirati kožu u bilo kojoj fazi svoje rutine ljepote prije spavanja, dok se vlažite možda je najbolje vrijeme da se stvarno u nju upustite. Korištenje proizvoda koji omogućuje prstima lako klizanje po koži smanjit će šanse da slučajno povučete ili istegnete kožu.



Evo tehnike masaže koju ćete dodati u svoj arsenal: tapkanje licem. Baš kao što vježba jača kosti u vašem tijelu, blagi pritisak na kosti na vašem licu promiče gustoću kostiju, što može spriječiti da vaše jagodice i linija čeljusti tijekom godina izgube definiciju, smatra kozmetički terapeut Roxy Dillon . Jednostavno labavite šakom i tapkajte zglobovima prstiju po liniji čeljusti, jagodičnim kostima, čelu i kostiju obrva.

5. Masirajte vlasište.

Imate glavobolju nakon dugog dana? Pokušajte s masažom vlasišta. Masaža vlasišta ne samo da vam pomaže da se opustite prije spavanja, već potiče i zdravu kosu. Poput masaže lica, masaža vlasišta povećava poplavu krvi, au slučaju grive stimulira folikule dlake, potičući pramenove da dostignu svoj puni potencijal rasta.

Vlasište možete masirati s uljem ili bez njega. Masiranje vlasišta uljem pruža dubinski kondicijski tretman, ali ovu je opciju vjerojatno najbolje rezervirati malo prije nego što se šamponirate, jer se ulje može prenijeti na vašu posteljinu - a vi to ne želite.

Bez obzira koristite li ulje ili ne, masirajte vlasište pomičući jastučiće prstiju duž tjemena. Pokret bi trebao biti dubok i spor. Dajte svojoj kosi završnu četku i pričvrstite u puštensku punđu. Spavanje podignute kose pomoći će spriječiti da se proizvodi za kosu ili prirodna ulja na vašim nitima prebace na vašu kožu.

Koji su vaši omiljeni rituali ljepote prije spavanja?