Najbolji treninzi za strujanje kod kuće

Nikad nisam shvatio koliko mi je zapravo potrebno vježbanje, dok se pet dana ravno nisam našao na svom kauču pod kutom od 160 stupnjeva, misleći da će me svijet tako pamtiti. Sekunde kad mi je prijateljica poslala poruku kako bi mi ispričala o jednoj od njenih omiljenih aplikacija za vježbanje kod kuće koja ima besplatnu neograničenu satnicu za sljedećih nekoliko tjedana, mojih 160 stupnjeva postojanja brzo se promijenilo u respektabilnih 90, a ja sam sjeo i nastavio da ga preuzmete. Jedan sedmominutni trening kasnije, mogu iskreno reći da sam se osjećao kao nova osoba.

S teretanama i studijima zatvorenim širom svijeta, naši domovi predstavljaju cool novo sve-u-jednom druženje. Zahvaljujući tehnologiji imamo mnoštvo alata koje možemo iskoristiti, a nema izgovora da to ne učinimo držite naša tijela u pokretu . Evo vježbanja dok ostajete kod kuće, ovdje su najbolje aplikacije za vježbanje i YouTube kanali za streaming u vašem dnevnom boravku ili spavaćoj sobi kako bi vam srce pumpalo i endorfini žurili. Najbolji dio? Svi oni nude besplatna probna razdoblja koja su savršena za utvrđivanje koji vam najbolje odgovaraju - a ona s YouTubea su, naravno, potpuno besplatno ! Sve što trebate je pomaknuti stolić za kavu i zgrabiti kravatu za kosu.

Fitness Marshall



cipele za nošenje zimi

Ako tražite: plesne treninge sa super žestokim i drskim trenerom

Caleb Marshall (zvani The Fitness Marshall) apsolutna je ikona i dragulj. Ovaj će vas čovjek voditi kroz najnevjerojatnije plesne kombinacije, dok uzvikuje divno improvizirane komplimente, i ubacivanje neke fantastične grafike. U njegovim videozapisima također se nalaze raznoliki rezervni plesači koji pokazuju kako prilagoditi razne korake svojim sposobnostima i plesnoj stručnosti. Trening 'Dua Lipa - ne započinj sada' pravo je raspoloženje, a možda sam i koristio njegove poteze za plesni trening 'Justin Bieber - Izvini' na zabavi ili dvije.

Madfit

Ako tražite: 20 minuta ili manje izoliranih treninga cijelog tijela uz vaše omiljene pjesme

kako zadržati boju u kosi

Ovaj je kanal mjesto za super učinkovit trening u stvarnom vremenu koji ne zahtijeva napuštanje doma ili uzimanje opreme (osim vrlo rijetkih i povremenih bučica, koje možete zamijeniti nekim osnovnim kućanskim predmetima ). Svi Maddieini treninzi za cijelo tijelo ili izolirani treningi traju 20 minuta ili manje i čine vas napornim da naporno osjetite opekline sljedećeg jutra. Također se specijalizirala za ritmičke treninge koji rade s ritmom i ritmovima određenih pjesama, što je iskreno vrlo zadovoljavajuće iskustvo.

Blogilates

Ako tražite: pilates, HIIT i oblikovanje videa s izuzetno karizmatičnim trenerom

Cassey Ho zaštitni je znak koncepta POP pilatesa i već više od 10 godina redovito objavljuje treninge za svoju pretplatničku publiku (od 4,85 milijuna +)! Uvijek ima najbolje motivacijske komentare i sve radi s iskrenim i zaraznim osmijehom. Njezini pilates, HIIT i vježbe kiparstva uvijek sadrže optimističnu pop glazbu, a također ima aplikaciju (i liniju odjeće!) S velikom zajednicom i sljedbenicima.

POPSUGAR Fitness

Ako tražite: razne vrste treninga i duljine predavanja

koje sastojke treba izbjegavati u 20-ima

Gotovo svi smo u nekom trenutku naišli na videozapis o fitnessu POPSUGAR. Ovaj je kanal super popularan već godinama i postaje samo bolji. Svu raznovrsnu nastavu vode skupine energičnih i optimističnih instruktora, razlikuju se u vremenu i ne zahtijevaju malo ili nimalo opreme. Bez obzira volite li plesni kardio, barre ili trening snage, zasigurno ćete pronaći nešto što će vam pomoći da ostanete motivirani za nastavak ugađanja i kretanja.

Jessica Smith

Ako tražite: kurirane playliste raznih vrsta vježbanja, sa simpatičnim trenerom

Jessicin kanal sadrži treninge u stvarnom vremenu, s kuriranim popisima za reprodukciju od 10 minuta ili manje, šetnje, trbušnjake, trbušne mišiće, kardio i početničke treninge. Njezin se kanal opisuje kao: 'Ovdje nema ludih vježbi, otkrivanja odjeće ili negativne energije - samo zdrava pamet, kondicija, savjeti i podrška certificiranog wellness trenera, trenera i instruktora s 20 godina iskustva i njezina pomoćnika, kikirikija Francuza buldog.' Kikiriki francuski buldog. Treba li reći više?