Kako pomoći vašem S.O. Kroz teško vrijeme

Život je pun prijelaza. Bez obzira jeste li dobili novo dijete, smrt u obitelji, otpustili vas ili se preselili diljem svijeta, ovodžepovi vremena daju vam prostor da naučite više o sebi i rastete.Iako možda imate predodžbu o tome kako biste riješili bilo koju od ovih situacija koje mijenjaju život, plima i oseka možda će biti teže za navigaciju ako vaš S.O. je onaj koji umjesto vas prolazi kroz prijelazno razdoblje.

Ništa nije bolnije od gledanja vašeg S.O. prolaze kroz težak trenutak u svom životu i nemaju mogućnost da se odmah osjećaju bolje. Možete pokušati kontrolirati što osjećaju i misle, ali na kraju dana, oni trebaju proći ovo iskustvo da bi izašli na drugu stranu. Srećom, kao njihov romantični partner, možete im pomoći u tome da se osjećaju podržano i zbrinuto. Pomaknite se ispod kako biste pročitali sve načine na koje možete pomoći svom S.O. izliječiti tijekom prijelaznog vremena.

1. Slušajte

Jedna od najvažnijih stvari koje za to vrijeme možete učiniti za svog partnera je jednostavno slušati. Ako vaš S.O. prolazi kroz prijelazno razdoblje, mogu se osjećati kao da su u čamcu na vesla, izgubljeni na moru, a kilometrima nemaju kopna. Presudno je da se vaš partner osjeća potpomognut i saslušan u to vrijeme dok pokušava sam shvatiti stvari - a to bi moglo značiti da ponekad trebaš biti čamac za veslanje kao podrška, prijatelju.



Međutim, morate biti prisutni i ne biti na telefonu dok oni razgovaraju o svojim najdubljim i najmračnijim strahovima. Važno vam je da aktivno slušate kroz što prolaze. Zatražite pojašnjenje, ne osuđujte ih i uspostavite kontakt očima kako biste pokazali da ste tu zbog svog partnera. Mali klimanje glavom ili neki drugi neverbalni znak također ide daleko. Kad ste u potpunosti zaručeni, pomažete partneru u razmišljanju tako što ćete biti sondažna ploča koja im za to vrijeme može omogućiti lakši prijelaz.

2. Pitajte kako možete biti tamo za njih

Ovu osobu možda znate više od ikoga na svijetu, ali uvijek je dobro s njom komunicirati o njezinim potrebama, željama i željama kad se stvari preokrenu. Stvaranje prostora za ovu vrstu rasprave omogućuje vama i vašem partneru da budu na istoj stranici o situaciji koja im se događa i daje im priznanje da ste ovdje kako biste im pomogli u ovom teškom vremenu. Bez ove rasprave vaš se partner može lako osjećati sam i izgubljen.

Upit: 'Kako vam mogu olakšati ovu situaciju' ili 'Kako mogu biti tu za vas u to vrijeme' daje vašem partneru moć da se osjeća ugodno tražeći pomoć - što je nešto što svi ponekad zaboravimo učiniti. Sjetite se samo aktivno slušati ono što kažu da im treba i suzdržati se od osuđivanja kako bi se osjećali ugodno u izražavanju. Ovdje ste da ih gradite, a ne rušite.

Izvor: @joandkemp

kako zadržati šminku preko noći

3. Budite strpljivi

Ni vama ni vašoj vezi neće dobro doći ako za to vrijeme pokušate požuriti partnera. Vaš S.O. možda će im trebati vremena za ovu tranziciju, ali to ne znači da je vaša odgovornost reći im koliko brzo bi trebali ili ne bi trebali doživjeti ovaj trenutak u svom životu. Ovo je možda putovanje koje moraju proći do kraja, a vaš je posao pružiti potporu na načine koji će im pomoći u rastu. Jedina stvar koju ne želite učiniti je napraviti njihovu situaciju u vezi s vama. Iako se s ovim teškim vremenom možete nositi drugačije nego što je vaš S.O. ako vam se ovo događalo, to ne znači da je njihov način pogrešan.

4. Pomozite svom S.O. Postanite prisutni

Prijelazna razdoblja obično uključuju nestabilnost i kaos, a nedostatak rutine može imati negativne misli da igraju ključnu ulogu u tome kako se vaš partner osjeća prema sebi i situaciji u kojoj se nalazi. Iako vam je važno slušati njihove brige i strahove, još je vitalnije podsjetiti ih da pokušaju biti prisutni. To sada ne znači da biste trebali zatvoriti njihov strah ili im reći: 'Ma, prestani se brinuti', jer će zbog tih stvari osjećati da njihove emocije nisu valjane. Umjesto toga, ljubazno ih podsjetite da se usredotoče na stvari koje mogu kontrolirati i pitajte ih postoji li način da im pomognete.

Na primjer, možete predložiti da vas dvoje zajedno meditirate, zajedno stvarate nove rituale ili jednostavno napravite pauzu od svega i pogledate film. Biti prisutan ne znači da morate zanemariti ono što donosi budućnost ili što je uzrokovalo ovaj riff u prošlosti, to znači priznati vrijeme u kojem se nalazite i učiniti najviše s onim što imate na raspolaganju.

jedem li samo jer mi je dosadno

Izvor: @chrisellelim

5. Dajte svoj S.O. prostor za ranjivost

Da su prijelazi laki, htjeli bismo da oni češće budu dio našeg života. Međutim, kad ih doživimo, skloni smo zaboraviti biti ranjivi jer većini nas je cilj da uvijek budemo na okupu dok je to u stvarnosti, ovo je jedan put kada je posve normalno to ne činiti.

Želimo se osjećati dovoljno snažno da se nosimo sa svime što nam život dobaci. Ne želimo izgledati 'slabo' ili 'krhko'. Ali mi smo ljudi i važno je zapamtiti da je ranjivost mišić koji možete i trebate koristiti. Ranjivost je temelj za otkrivanje svih vaših osjećaja i udahnjuje novi život vašoj povezanosti s vašom intuicijom. Kad se vaš partner boji izraziti sebe jer može misliti da je slab, podsjetite ga da postoji snaga u ranjivosti jer se odlučuje povezati sa svojim jačim, dubljim osjećajima, što može biti zastrašujuće.

6. Ne zaboravite se pobrinuti i za sebe

Nenamjerno, situacija vašeg partnera može utjecati na vaše mentalno stanje i energiju i koliko god želite biti uz svog partnera i ukloniti sve njegove probleme, nećete moći pružiti utjehu i njegu ako ne brinete od tebe. Ovo može biti vrlo nestabilno vrijeme između vas i vašeg S.O. Njihov stres može povećati vaš stres koji ih može stresirati zauzvrat.

Da biste izbjegli ovu dramu, morate biti sigurni da se još uvijek prijavljujete sami sa sobom. Zakažite dan brige o sebi, gdje možete biti sebični i usredotočiti se na to da vrijeme provodite sa svojim prijateljima ili se klonite šećera, tako da se ne osjećate dodatno usrano. Sve dok svom partneru komunicirate da su vam potrebni ovi mini trenutci vremena, kako biste im mogli biti najbolja verzija sebe, tada bi između vas i njih trebalo biti sve u redu i sjajno.

Neka vaš S.O. ikad prošli kroz prijelazno razdoblje u svom životu? U nastavku nam recite kako ste im pomogli u tome.