Kako poboljšati svoj odnos dok ste zaglavljeni u sebi

Već mjesecima ostajemo kod kuće. Vaš šef i dalje slučajno utišava na Zoomu, niste uspjeli ispeći kiselo tijesto više puta nego što ste uspjeli, a vaš značajni partner zaboravio je istovariti perilicu posuđa opet . Za parove koji žive zajedno ili su odlučili zajedno staviti karantenu, globalna pandemija ne znači samo ozbiljnu anksioznost i ograničenu toaletni papir. To također znači suočavanje s budućnošću neodređenog zajedništva, nedostatkom vremena samo za sebe i možda nekim tučama koje nikada niste očekivali (na primjer, čiji je red dezinficirati namirnice).

Parovi u karanteni bore se više nego ikad, propuštaju vrijeme sami ili se osjećaju zabrinuti zbog brzog praćenja svoje veze. Nitko se ne prijavljuje za zajedništvo 24 sata dnevno, 7 dana prilikom potpisivanja ugovora o najmu ili vjenčanja, i normalno je da se borite sa svojom vezom dok se borite sa zastrašujućim naslovima i mijenjate rutinu. Međutim, moguće je ne samo preživjeti ostati zajedno kod kuće, ali da uživati to. Evo kako još uvijek možete poboljšati svoj odnos, čak i ako ste mjesecima zaglavljeni.

Ponovno procijenite što djeluje, a što ne.

Zaglavljenost kod kuće više nije neistraženi teritorij koji svi samo pokušavamo dokučiti. U ovom ste trenutku imali dovoljno iskustva kako biste prepoznali što dobro funkcionira (poput podjele poslova ili tjedne provjere mentalnog zdravlja), a što ne (poput poludjenja ili tri puta iste svađe oko jela tjedan). Počnite s onim što je dobro išlo u vašim vezama. Volite li igrati Scrabble petkom navečer ili se osjećate podržani kad ste pod stresom? Razgovarajte o tome što dobro ide i vama i vezi. Zatim identificirajte područja na kojima još treba raditi i zajedno riješite probleme kako poboljšati ono što nije uspjelo.



podcasti slični kriminalnom narkomanu

Izvor: @kayla_seah

Promijenite svoju rutinu

Ako vaša večernja rutina neprestano jede hranu za doručak na kauču dok gledate Stranije stvari , u tome nema ništa loše (zapravo, to zvuči kao moja idealna noć). Međutim, pokušajte iznenaditi svog partnera jedne večeri večerom posluženom za stolom u blagovaonici (naravno, svijećama). Ne samo da će vam njegovo uključivanje pomoći da se mjesecima izvučete iz svih tragova koji svakodnevno dolaze s istom rutinom, već ako učinite nešto drugačije, moglo bi zapaliti malo dodatne iskre. Planiranje tematska datumska noć vikendom zajednički planinarenje umjesto vježbanja u dnevnoj sobi ili čak doručkovanje na terasi (umjesto pogrbljenih prijenosnih računala) može napraviti veliku razliku.

Vježbajte empatiju prema partneru

Ako se neprestano prepirate ili dođete do točke kada se ne podnosite, ovo bi moglo biti prosvjetljujuće vrijeme za neke parove da ponovno procijene je li ova veza pravi izbor. Međutim, ako ste na dugom putu, a dodatna prepucavanja su samo zbog stresa i promjene u rutini (ne zbog nekompatibilnosti), ne brinite. Popravak bi mogao biti jednostavan poput vježbanja empatije.

Ovo je vjerojatno čudnije vrijeme nego što ste očekivali kad ste recitirali zavjete ili se useljavali. Stoga se mora promijeniti i ono što očekujete od svog partnera. Budite suosjećajni s dodatnim pritiskom koji su pod njihovim pritiskom (pati li njihova tvrtka ili su ih ispraznili?) I bilo kakvom tjeskobom koju osjećaju zbog naslova ili promjena u rutini. Najbolji način na koji možete ojačati kao par u vremenu poput ovog je bolje razumijevanje, povezivanje i osjećaji jedno za drugo.

Izvor: @missalexlarosa

proizvod za kosu koji pomaže zadržati kovrče

Nastavite sa svojim osobnim hobijima i potičite svog partnera da nastavi sa svojim hobijem

Dok mi je neugodno izjaviti Prave domaćice s Beverly Hillsa kao 'osobni hobi', oduvijek mi je bilo potrebno kad moram isključiti mozak u pauzi za ručak ili se opustiti u nedjelju popodne. Moj dečko zna kada je to RHOBH vrijeme je da stavite slušalice ako radi ili radi svoje ako mu se ne da gledati. Ovo bi mogao biti tužan primjer, ali samo zato što provodite 24/7 zajedno ne znači da biste trebali zaustaviti sve stvari koje obično volite raditi.

Vaša druga osoba trebala bi poticati vaše hobije, čak i ako ne dijele vaše točne interese (i možda je poput mog kad primijetite da su mu oči zalijepljene za televizor kad se Kyle i Lisa svađaju, iako se pretvara da „ne poput reality TV-a ”). Bilo da su to emisije koje gledate, knjige koje ste pročitali ili kako volite vježbati, nastavite sa stvarima koje volite i omogućite partneru prostora i vremena da nastave po njihovom. Da, odnosi se odnose na zajedničke interese i kompromise, ali također su i na pružanju podrške jedni drugima da budete ono što zapravo jeste.

Ne zaboravite slaviti prekretnice

Nakon četiri ili pet mjeseci jedva napuštanja kuće, možda ste doživjeli jedan (ili oba) rođendana u karanteni, a možda je i godišnjica došla i prošla. Možda je netko od vas diplomirao ili dobio promaknuće na poslu. Budući da bi vam bilo lakše zanemariti bilo što što bi trebalo biti „slavljeničko“ (jer služi kao podsjetnik na ono što propuštate kao što su rođendani, obljetnice, itd.), Možda ste prešutili ili se malo potrudili u slavljenje. Međutim, čak i ako žalite za onim što ste mislili da će biti 2020., još uvijek je važno to iskoristiti na najbolji mogući način. Odjenite se za večeru kod kuće, naručite hranu za poneti iz svog omiljenog otmjenog restorana i ukrasite dnevnu sobu. Nemojte misliti samo na to kako preživjeti 2020. poboljšajte vašu vezu stvaranjem novih uspomena.

što žena osjeća tijekom odnosa

Izvor: @raffinee

Smatrajte svoj odnos poslovnim

Dakle, ovo bi mogao biti najneromantičniji savjet za vezu koji ste ikad dobili, ali poslušajte me. Često mislimo da bi ljubav trebala biti čarobno savršena, a dvoje odvojenih ljudi treba neprimjetno kombinirati svoj život zajedno (po mogućnosti s romantičnom montažom ili javnom izjavom ljubavi, ali to sam samo ja). I dok su mnogi aspekti zaljubljenosti u pravu osobu treba osjećati se besprijekorno i savršeno, zato što ćete mjesecima ostati zajedno kod kuće, ne mora biti jedan od njih.

kako stvoriti mačje oko

Da biste se kretali kroz promjene i radili kroz novi zajednički život, oboje morate biti otvoreni za prihvaćanje novih odgovornosti i međusobno pomaganje na načine na koje prije niste morali. Mislite na svoje partnerstvo kao što biste mislili na posao: zakažite redovite sastanke u kalendar „tima“, podijelite odgovornosti na temelju onoga što je najučinkovitije i dosljedno razmišljajte o tome kako možete biti bolji „suradnik“. Imajte na umu da je cilj uspjeh (u ovom slučaju sreća u vezi), a ne da budete u pravu ili „pobijedite“ u svađi. Samo ograničite svoje poslovno razmišljanje izvan spavaće sobe, inače, znate, to može postati čudno.

Pronađite novu aktivnost koju ćete raditi zajedno

U društvu u kojem parovi zajedno započinju podcaste i blogove o putovanjima, trebali biste imati više nego dovoljno inspoa i motivacije da pronađete novu aktivnost koju nikada niste radili zajedno. To može biti jednostavno poput večernjih šetnji ili slaganja zagonetki ili dugotrajno poput učenja novog jezika ili pokretanja sporednog posla ako imate dodatnog vremena za trošenje. Poanta je pronaći nešto zbog čega ste oboje uzbuđeni, tako da možete kvalitetno provesti vrijeme na drugačiji i smisleniji način nego što ste to imali u posljednjih nekoliko mjeseci. Isključite Netflix, zaustavite pomicanje po Instagramu i pokušajte zajedno nešto novo.

Izvor: @missenocha

Neka zadovoljstvo bude prioritet

Ne, nije ono što mislite. Nadamo se da već radite na ispunjavanju bliskosti sa svojim partnerom (a ako niste, kliknite ovdje ili ovdje ), i u redu je ako je obilje anksioznosti i ogrtača stvorilo zatišje u vašem seksualnom životu ( to je normalno !). Umjesto toga mislim na stvaranje tvoj zadovoljstvo (izvan spavaće sobe) glavni prioritet. Započnite s temeljenjem odluka na tome što bi vam donijelo više užitka (poput tople kupke nasuprot hladnom tuširanju ili sporog joga toka naspram znojnog plesnog treninga). Također, uzmite vremena da se razmazite (uključite popis za reprodukciju i suha četka ), i ne zaboravite se pogledati u ogledalo (jer znate da izgledate dobro!).

Zašto biste ovo dobro koristili za vašu vezu, možda ćete se zapitati? Život zbog užitka (umjesto da samo provjeravate stavke s popisa obveza) učinit će vas sretnijima i osjećati se ispunjenima. To bi moglo smanjiti stres ili vam pomoći da prestanete ovisiti o svom partneru za sreću. Stoga bi tučnjave moglo biti lakše riješiti ili spriječiti, a vi biste možda više uživali u zajedničkom vremenu. Oh, i ako želite posebno razgovarati o seksualnom životu, i to će vam pomoći. Samo kao bonus, nitko ne može odoljeti samopouzdanoj, sretnoj ženi (samo se uvjerite).

Koje navike ili trikovi pomažu u poboljšanju vašeg odnosa dok ste ostali kod kuće?