Suočio sam se sa svojim strahovima i isprobao satove plesa na motkama

Priznanje bez krivnje: zaljubio sam se u Jennifer Lopez. Ozbiljno, što ne treba obožavati kod ove žene? Kako jedna osoba može biti toliko nadarena kao pjevačica, plesačica, glumica, modna dizajnerica, producentica, ikona stila i poslovna žena, doista je izvan mog razumijevanja. Oduvijek sam ljubitelj njenog rada i njezine najnovije uloge kao Ramona u Hustleri nije iznimka.

Mislio sam da sam spreman gledati svoju djevojku J.Lo kako vjetri i brusi na stubu, varajući ljude s Wall Streeta dok ih okružuje nevjerojatno moćna djevojačka banda (Lili, Cardi, Lizzo i Keke, samo da nabrojimo neke), ali Jednostavno nisam . Na temelju njezinog prethodnog iskustva u ubijanju igre i dokazivanja svoje elitnosti u svim područjima života, ne bih se trebao iznenaditi da je i ona učinila ples na šipci bez napora i seksi. Ali baš poput nove djevojke Destiny (koju glumi Constance Wu), i mene su potresli i želio sam znati, 'kako to, dovraga, radi?'

Pretražio sam Yelp za čikaški plesni studio na šipci koji bi dočekao neugodnog pridošlicu poput mene. Dok sam listao svoje mogućnosti, moja se nestrpljivost pretvorila u strah i osjetila sam kako mi knedla raste u grlu. Odlazak na tečaj plesa na šipci značio je da sam zapravo morao čini tečaj plesa na motci ... sitni detalji. Zamišljala sam sebe kako na prstima klizim oko sjajnog stupa, zureći u svoj iskrivljeni odraz dok sam okružena lijepim, samopouzdanim ženama i igram vlastitu verziju 'motka je lava'. Moglo bi krenuti užasno pogrešno. Mogao bih pasti ravno na lice, zaraziti lišajem, zadobiti ozljedu i / ili podljevati ego. Moglo bi biti najgori stvar koju sam ikad učinio.



Ali onda sam na trenutak pomislio na drugu misao. Moglo bi biti najbolje stvar koju sam ikad učinio. Stoga sam rekao 'zeznite', prijavio sam se za predavanje i rezervirao mjesto pretplatom. Ya girl troši proračun, pa ni na koji način nisam pustio svojih 30 dolara da propadnu - mali life hack koji volim nazivati ​​'prevarom da radim nešto što bih inače otkazao 101.'

Pohađao sam tečaj trikova na šipci, a potom ples na šipci. Oba razreda premašila su moje najluđe snove i omogućila mi da se pretvaram da sam J.Lo, makar na trenutak. Evo glavnih pogodaka iz iskustva zbog kojih sam se tresao u čizmama, smijao se, smiješio, znojio, kretao i žlijebao.

Ples na motci nije šala

Slušaj, ne kažem da sam mislio da će pole biti lagan. Međutim , Mislim da sam podcijenio koliko bi to bilo teško. Prilično sam atletska - plesala sam od srednje škole do fakulteta i redovita sam u teretani u svojoj stambenoj zgradi - i uspjela sam pratiti i gotovo se uklopiti u gotovo svaki tečaj fitnesa Pokušao sam. Poljak je bio potpuno nova igra s loptom. Što se tiče inverzija, penjanja i držanja gracioznih poza, moje je tijelo reklo 'ope' i zaboravilo sve što je ikad naučilo o propriocepciji ili fizici. Bio sam pravi novak. Kad je instruktor na početku nastave ugledao moje lice među morem redovitih, predstavila se. Dala mi je izgled kako će izgledati predavanje i podijelila riječi ohrabrenja. “Danas će biti teško. Neka vas to oduševi. Prvi put pokrenuti potez je najbolji osjećaj! ' rekla je veselo. Vibracija sobe bila je prijateljska i otvorena. Sportisti u blizini nudili su korisne natuknice kada sam se borio i 'da, sis' kad sam udario u prvi stalak za podlakticu. Mislim da sam navikao povezivati ​​'biti nov' s osjećajem nedostojnosti i neugodnosti, ali okoliš je poticao istraživanje bez prosuđivanja, što mi je pomoglo da iznevjerim svoju stražu.

Manje je više

Valjda da sam malo više istraživao, ne bih se pokazao svom prvi tečaj plesa na šipci u trenirkama . Onog trenutka kad sam prošao kroz vrata i uvidio odjeću grupa, pomislio sam u sebi 'U opasnosti sam.' Nošenje plijena kratkih hlača i sportskog grudnjaka nije bio dio moje * ~ estetske ~ * od dana studentskih plesnih timova, a nisam ni pomislio da bi to mogao biti koristan dio suspendiranja iznad zemlje dok sam omotan oko metala pol. Jao, stajao sam u predvorju i sada više nije bilo povratka. Istegnula sam gležnjeve tih sivih trenirki u nabore prepona, izgubila otprilike 21 posto cirkulacije nogu i nosila najseksi pelenu koju sam ikad vidio. Ako planirate ići na tečaj, imajte na umu da vam je gola koža prijatelj i da će vam omogućiti trikove s motkom. Lekcija naučena.

kako imati lječilišni dan kod kuće

Bit ćete okrenuti naopako koliko i desna strana gore

Još jedna lekcija koju sam naučio: nemojte miješati venti kremu od bundeve s hladnom pivom, pre kuhanja. Kako bi obilježila početak nastave, nastavnica je okupila svoje učenike i izjavila: 'Počnimo s poda.' Prvih 20 minuta našao sam se naglavačke naslonjen na rame, podlakticu i glavu, zagrijavao se i stvarao oblike te pokretao tijelo na načine na koje to nikada prije nisam imao. Morao sam sjediti ne zbog umora mišića, već zbog svog nedostatak samopouzdanja u svojoj sposobnosti da držim kavu dolje. Jednom kad se moje tijelo prilagodilo 'naopako', otkrio sam da je to neobično zabavno i oslobađajuće.

Veliki štikli su bijes

Nije mi trebalo dugo da shvatim da kada je riječ o štiklama za ples na šipci: što veće to bolje. Ne govorim o klinovima od pet centimetara, dame. Govorim o odvažnim štiklama s petim prstima s platformom od četiri inča i petom od osam inča. Govorim štikle toliko visoko da možete slomiti gležanj samo ih gledajući. Gledanje mojih kolega iz razreda kako graciozno klikaju ispod disko svjetla bilo je apsolutno očaravajuće. Nisam uložio u par za svoj prvi razred, već sam umjesto toga igrao svoje dosadne bose noge - ali hej, stići ćemo tamo!

Magija se događa kad izađete iz svoje zone udobnosti

Da nije bilo tog prolaznog trenutka hrabrosti i pologa od 30 dolara, možda ne bih isključio vježbanje s motkom sa svog popisa kanta. Dok sam vozio Uber do studija, bio sam doduše nervozan, ali neprestano sam se podsjećao da su se moji najdraži trenuci u životu dogodili kad sam na prstima bio izvan svoje zone udobnosti. Postalo je ugodno s neugodnim moja nova rezolucija , i to ne da si natučem, ali možda sam na nečemu.

Poljak je seksi, osnažujući i lijep

Plesači na motkama apsolutni su gadovi. Svatko tko se može izbaciti vani, doslovno okrenuti tijelo naopako na stupu, pa čak i pokušati izgledati dobro čineći to je seksi AF u mojoj knjizi. Pole mi je omogućio rijetku priliku da istražim svoj unutarnji J.Lo, da izazovem svoju snagu i da se osjećam osnaženim. Uvod u Pole, niste vidjeli posljednje od ove djevojke!

Pole je namijenjen svima - uključujući i vas!

Dio mog straha oko pohađanja klade bio je taj što nisam 'odgovarao kalupu' onoga što sam smatrao plesačem na motci. Kad sam stigla na nastavu, moja su očekivanja izbačena kroz prozor jer sam shvatila da jednostavno nema kalupa. Članovi razreda nisu bili jedne dobi, spola, veličine ili talenta. Došli su iz svih sfera života kako bi se izazvali, osjećali osnaženima i blistali od znoja. Na taj sam se način osjećao kao kod kuće.

ognjište i ručno božićno drvce

Od jednog novaka do drugog, evo što trebate znati ako i vi budete u iskušenju da provjerite ples s motkom s popisa kanta:

Istražite studio: kad sam zaključio da želim zavladati svijetom pola, tražio sam studije u svom području i odlazio u Yelp na istraživačke kritike. Potražite ključne riječi poput 'dobrodošlica', 'sigurno', 'čisto' i one koje su napisali kolege početnici!

Dovedi druga : uvijek je lakše ući u nepoznatu situaciju s poznatim licem! Napomena, ako tražite zabavnu grupnu aktivnost za djevojačku večer ili djevojački vikend, ovo će se 'pozabaviti tvoja djevojačka banda ”Napisano preko svega.

Zapamtite da je koža vaš prijatelj! Bez obzira na vremenske prilike, poželjet ćete se svući do odjeće koja će vam omogućiti najviše vuče kad se dižete na stup. Predlažem da se ispod trenirki i trenirke obučete u tenisicu za vježbanje i svoje najmlađe kratke hlače. Možete proliti svoje vanjske slojeve nakon što nastava počne i / ili nakon što se zagrijete.

Pojavite se rano: kaže djevojka koja se nije mogla pojaviti na vrijeme da joj život ovisi o tome. Dolazak na nastavu (najmanje) 30 minuta ranije omogućit će vam prijavu, upoznavanje studija, pronalazak mjesta za vaše stvari, predstavljanje instruktora i započinjanje istezanja.

Ponesite bocu vode: trikovi s motkom i ples pokrenut će vam puls, pucanje mišića i rad znojnih žlijezda. Svakako pripazite na h2o prije, tijekom i nakon predavanja ostanite dobro hidratizirani .

Nosite potpetice (ili nemojte!): Toga sam se već dotaknuo, ali budite spremni biti okruženi redovnim osobama koje za nastavu nose nebeske potpetice. Ako prihvatite izazov nošenja potpetica, odabrao bih par koji ste već nosili i za koji već znate da vam je ugodno! Ako se ne osjećate dobro do peta (@me), bose noge ili čarape dobro funkcioniraju.

Nemojte jesti golem obrok (ili razbiti veliku kavu) prije: uštedite si problema i dajte si vremena za probavu prije nastave! Ako pohađate tečaj trikova s ​​motkom, znajte da ćete malo biti naopako uvježbavajući inverzije i jednostavno ne želite da vam hladna pića s ventilacijom dođu uzvodno ako to možete izbjeći.

Ne budite strogi prema sebi: Kad se osvrnem na sva vremena kad sam nečemu rekao 'ne', jer sam se bojao kako ću izgledati ili kako ću se osjećati ako ne budem uspješan, vidim popis propuštenih prilika za pranje rublja. Čarobne se stvari događaju kad prijeđete granice koje ste si postavili i potražite iskustva koja postoje izvan vaše zone udobnosti. Je li mi išta u vezi s motkom došlo prirodno? Dovraga ne. Jesam li se lijepo proveo, podijelio nekoliko smijeha, dobro vježbao i upoznao neke sjajne ljude? Kladite se da jesam. Do danas mi je to jedna od najdražih stvari koje sam radio sam i zapalio je vatru u meni da tražim više. Još izazova. Više smijeha. Više perspektiva. I, očito, više načina da budete upola hladni kao J. Lo.