Jedna stvar koja uništava vaše odnose, prema riječima stručnjaka

Jeste li ikad pokušali shvatiti svoje intimne veze i osjećali ste se zaglavljeno u pokušaju prepoznavanja onoga što utječe na način na koji se vi ili vaš partner ponašate? U eri kada ljudi izgledaju privrženiji svojim pametnim telefonima jedni drugima, nikad nije bilo bolje vrijeme da shvatimo kako naši intimni odnosi ili njihov nedostatak oblikuju i definiraju naš život.

Privrženost se odnosi na određeni način na koji se odnosiš prema drugim ljudima i utječe na toliko toga što se događa u našim bliskim odnosima. Svatko od nas ima svoj jedinstveni stil vezanosti koji duboko utječe na naše ponašanje u vezama. Stilovi privrženosti razvijaju se u djetinjstvu i nose se sa nama u odrasloj dobi. Oni utječu na sve od odabir partnera , koliko dobro veza napreduje i kako mogu završiti. Oni čak utječu na vrstu roditelja koji postajete ako se odlučite imati djecu.

Nečiji stil vezanosti utječe na naša iskustva o stotinama ponašanja, uključujući:
  • Ljubomora
  • Samootkrivanje
  • Sukob
  • Oprost
  • Ljubav
  • Predanost
  • Laganje
  • Nevjera
  • Seksualno ponašanje

Sigurni prilog

Sigurno vezane odrasle osobe obično su zadovoljnije u svojim vezama. Oni obično uživaju u intimnim vezama, traže socijalnu podršku radi udobnosti i imaju sposobnost podijeliti svoje osjećaje s prijateljima i partnerima. Osjećat će se ugodno kod voljene osobe kad se osjećaju ranjivo ili povrijeđeno i željni su im uzvratiti kad se okrenu stolovi. Njihove veze imaju tendenciju da budu iskrene, otvorene i ravnopravne, a oba partnera osjećaju vlastiti osjećaj autonomije dok vole jedni prema drugima.



Sigurno vezana djeca ulijevala su im osjećaj povjerenja i sigurnosti u pogledu odnosa. Svojeg roditelja ili njegovatelja doživljavaju kao sigurnu bazu iz koje mogu izaći i samostalno istraživati ​​svijet. Sigurno vezane odrasle osobe doživljavaju sličan odnos sa svojim romantičnim partnerom, osjećajući se sigurno i povezano, a istovremeno dopuštaju sebi i svom partneru da se slobodno kreću svijetom.

Nesigurna tjeskobna vezanost

Odrasli s nesigurnom tjeskobnom vezanošću obično su zaokupljeni i opsjednut sa svojim vezama. Stalno su zabrinuti za svoj ljubavni život, žude i očajnički im je potrebna intimnost, ali nikada ne prestaju propitivati ​​ljubav svog partnera („Da li stvarno voli me?'). Obično teško usporavaju vezu i mogu pokazati veliku potražnju za pažnjom i provjerom. Možda će htjeti da partner svake noći provodi s njima jer mrze spavati sami ili im je velika želja da ostanu u stalnoj komunikaciji putem tekstualnih poruka ili telefona kako bi pomogli u upravljanju tjeskobom. Ako njihov partner nije u stanju ispuniti ove potrebe, tjeskobna osoba obično postane privržena, zahtjevna ili posesivna prema svom partneru, što će često odgurnuti partnera stvarajući samoispunjavajuće proročanstvo.

Nesigurno izbjegavanje vezanosti

Odrasle osobe koje nesigurno izbjegavaju imaju problema s intimnošću i vjerojatnije će napustiti veze, posebno ako im ide dobro. Možda se neće javljati na pozive i oduprijeti se razgovoru o svojim osjećajima. Ne vole kad se ljudi zbliže i ne vole biti ovisni o partneru ili ako netko ovisi o njima. Obično su samostalne i neovisne prirode. Oni su skloniji svoje vrijeme uložiti u svoju karijeru, hobije i aktivnosti, a ne u svoje veze. Rijeđe je da će se zaljubiti i treba im puno manje naklonosti i prisnosti. Izbjegavajućim osobama nije samo neugodno zbog bliskosti - oni se toga zapravo boje.

Nesigurna neorganizirana privrženost

Konačno, nesigurna neorganizirana djeca i odrasli pokazuju i tjeskobne i odbacujuće tendencije na nelogičan i nestalni način. Takve osobe doživljavaju pomiješane emocije, tražeći i bliskost i distanca u njihovim vezama. Takvo je ponašanje obično rezultat situacija u kojima je njegovatelj u djetinjstvu prijetio ili nasilja. Zamislite da je osoba koja vas najviše užasava ujedno i osoba na koju se oslanjate zbog udobnosti i sigurnosti - to je dilema nesigurnog neorganiziranog djeteta.

Ako niste sigurni kakav je vaš stil, riješi ovaj kviz.

Ne sviđa vam se vaš stil? Evo kako to izmijeniti ...

Krivimo svoje roditelje! Samo se šalim. Iako naši roditelji i njegovatelji izravno utječu na način na koji se vežemo, gubljenje je vremena usredotočiti se na krivnju. Sve ovo što zapravo čini odvlači vas od vlastitog iscjeljenja. U redu je i normalno iskusiti bijes ili ogorčenost prema roditeljima, ali istina je da, kad postanemo odrasli, naša je isključiva odgovornost da se brinemo o sebi i zacjeljujemo rane iz prošlosti.

Jedno je stupanje u dugotrajnu vezu s nekim tko je sigurno vezan. Drugo je osmišljavanje vaše prošlosti kroz proces pisanja a koherentna pripovijest . To vam pomaže razumjeti kako vam iskustva iz djetinjstva i danas utječu na vaš život. Kada stvorite koherentan narativ, zapravo preoblikujete svoj mozak kako biste u sebi gajili više sigurnosti i vaše veze. Treći način da promijenite svoj stil privrženosti ulaskom u terapija . Budući da je naša sposobnost vezanosti slomljena u odnosu, najbolje je izliječiti u odnosu. Terapija pomaže jer se idealno osjećate i sigurno i viđeno, a to je ono što stvara sigurnu privrženost. Uz to, terapija može pomoći osobi da identificira filtar kroz koji vidi svijet i izazove ga kritički unutarnji glasovi i obrane koju su stvorili za suočavanje s emocionalnom boli u najranijim vezama.

Želite li saznati više o privitku? Pokušajte s jednim od ovih ...

Priloženo Amir Levine i Rachel Heller

Čvrsta knjiga za početak.

Žičano za upoznavanje autor Stan Tatkin

Izvrsno za one na sceni spojeva.

Žičano za ljubav autor Stan Tatkin

Izvrsno za one koji su u braku ili u dugotrajnim vezama.

Roditeljstvo iznutra prema van od Dr. Dan Siegel

što odjenuti na koncert djevojke

Izvrsno za roditelje.

Ako živite u području zaljeva San Francisco i zanima vas individualna terapija ili terapija za parove, pozivam vas da me kontaktirate e-poštom na: [e-pošta zaštićena]