Briga o sebi i ljubav prema sebi razlikuju se, ali evo zašto vam treba oboje

Briga o sebi upravo sada ima svoj trenutak. Kada toliko puno nas radi na dva (ili tri) posla kako bismo sastavili kraj s krajem ili podržali svoje strasti, pokušavajući proći kroz sljedeći radni sastanak i pokušavajući pronaći vrijeme za druženje s prijateljima i obitelji, treba nam malo vremena za brigu za sebe. Briga o sebi važna je da bih se osjećala obnovljeno i istinito je ono što me prolazi kroz svakodnevni stres i tjeskobu. Doći kući s posla, staviti masku za lice i čitati u krevetu? Sad je to život.

Da biste definirali brigu o sebi, u osnovi je to čin fizičke i mentalne brige o sebi. To je način da osigurate da imate vremena koje vam treba da biste se osjećali mirno, bilo da to provodite noć u slikanju i crtanju umjesto izlaska s prijateljima ili ranog odlaska u krevet umjesto gledanja još jedne epizode na Netflixu (koju smo sve znam više je poput tri sata jer također ne želite sići s Instagrama). To je samosvijest da vam treba vremena da biste na bilo koji način mogli rasti ili se razvijati. Da, ovo može biti masaža lica valjkom od žada ili odlazak na tečaj Core Powder Vinyasa Flow, ali može biti i čitanje članka koji vas veseli ili pranje posuđa jer znate da će se sutra ujutro osjećati opušteno.

Izvor: @cherylsspears



S druge strane, ljubav prema sebi odnosi se na njegovanje zahvalnosti i prihvaćanja prema sebi, fizički i emocionalno. Vježbanje ljubavi prema sebi može izgledati kao da pozitivno razgovarate sami sa sobom, bacanje skale ili puštanje načina uspoređivanja (lakše reći nego učiniti!). Ljubav prema sebi znači voljeti sebe bez premca, dok briga o sebi podrazumijeva odvajanje vremena da se osjećate dobro u koži.

Iako su ovo dvoje različiti, oboje su neophodni za zdrav, ispunjen način života. Briga o sebi omogućuje vam da održite zdrav odnos sa sobom, a ne da se tučete zbog sitnica. Svi znamo kako je neugodno kad smo radili bez prestanka i nismo imali vremena sa sobom osim tuširanja i skakanja u krevet. Vježbanje brige o sebi pomaže vam da fokusirate mozak, baš kao što bi to učinila i meditacija.

Izvor: @franceskax

Jedna veličina ne odgovara svima što se tiče brige o sebi i ljubavi prema sebi. Ne osjećaju se svi mirno nakon masaže, kao što ni svi ne nalaze povjerenje iz istih izvora. Ono što je toliko važno kod brige o sebi jest da provodite vrijeme otkrivajući što je to što vas čini sretnim ili vam malo poboljšava dan. To nije lijek za depresiju ili anksioznost, ali to je nešto što treba dodati svojoj rutini kako biste smanjili stres i usporili život.

Ljubav prema sebi, međutim, način je na koji možete postići samopouzdanje. Tako se osjećate bolje prema sebi i prihvaćate svoje nedostatke. Najuspješnije žene imaju povjerenja iz svih očitih razloga, a to započinje ljubavlju prema sebi.

Izvor: @hellokatyxo

Nema šanse da ćete imati vremena zavoljeti sebe i prepustiti se brizi o sebi svakog dana. Jednostavno nije izvedivo i razmišljanje koje će vas postaviti na neuspjeh. Ono što je ipak važno jest da se potrudite uključiti te stvari u svoj svakodnevni život. Najviše uspjeha pronašao sam u izgradnji svoje tjelesne slike izbacivanjem vage i praćenjem žena koje sliče na mene na društvenim mrežama, dok mi mali trenuci brige o sebi tijekom cijelog dana bolje funkcioniraju od pune noći maženja. Dodavanje brige o sebi i ljubavi prema mojim rutinama pomoglo mi je da eksponencijalno rastem, a moje samopoštovanje i svakodnevna razina stresa su o, tako zahvalni.

Briga o sebi i ljubav prema sebi nisu samo nagrađivanje sebe, već provođenje vremena sa sobom i voljenje svake minute. Doslovno čitanje ovog članka prakticira brigu o sebi, pa nema na čemu.

Kako vježbate brigu o sebi? Što je ljubav prema sebi učinila za vas? Recite nam u komentarima!