Ostati u formi kad hitovi ljeta

Poteškoće pri prosljeđivanju poziva za ručak na otvorenom u ovom prekrasnom ljetnom vremenu razumljive su nažalost, što često znači povećanu potrošnju prevelikih dijelova restorana, grickalica u barovima, roštilja i alkoholnih pića („Da, imat ćemo još jedan krug marži i guac, molim te hvala '). Važno je ostati zdrav i održavati redovitu kondicijsku rutinu - unatoč želji da se opustite i zabavite čim prestane vrijeme. Jedan od naših omiljenih načina da to učinimo je vježbanje vani (luksuz koji sjeverna polovica SAD-a radi samo u određeno doba godine).

Udružili smo se s LA modnom blogericom Jennom Handweiler iz Ukrašen Ljubavlju kako bi vam pokazao kako je lako prijeći iz ljetnih aktivnosti na otvorenom (najdraža joj je joga) u nešto elegantnije za trčanje po gradu (ili obrnuto). 'Teško biste pronašli djevojku u Los Angelesu koja se povremeno ne bavi jogom, a ja nisam iznimka', rekla je Jenna. “Nakon preseljenja u LA, joga je brzo postala jedan od mojih najdražih oblika vježbanja. U gradu je na raspolaganju bezbroj joga studija, ali kad vremenske prilike to dozvole, volim otirač odnijeti na obližnje plaže. To je miran odlazak od gradske vreve i užitka, a osjećam se opušteno i napunjeno. '

tajice visokog struka plus veličina

Jedan od njezinih najdražih savjeta koji je održavaju, posebno rano ujutro: Mnogi fitnes instruktori savjetuju postavljanje odjeće za vježbanje večer prije i ulazak u nju čim se probudite poslužit će kao podsjetnik za vježbanje, čak i kad ste u iskušenju da to preskočite.



Jenna je znala da će se naći s prijateljem na marendi, pa je odjenula grudnjak za bojenje kravate s crnim kapricije za jogu na plaži unaprijed. Poslije svega što je trebala učiniti bilo je baciti se na prozirnu džemper i pustite da šareni uzorak proviri. Srećom, sportska odjeća danas je dovoljno elegantna da često može udvostručiti uobičajenu odjeću. Iako se Jenna odlučila presvući u udobne traperice dečka, lako je mogla zadržati crne tajice! Zbog toga je važno ulagati u svestranu, kvalitetnu sportsku odjeću poput ovih Athletinih predmeta, kako biste ih mogli iskoristiti izvan očekivanih treninga.

Sastavili smo popis naših 10 omiljenih treninga na otvorenom, a najbolji dio je da se bilo koji od njih može raditi na javnim prostorima, bilo da se radi o parku, jezeru, plaži, šumskom rezervatu ili vlastitom dvorištu ako želite ' sretni ste što ga imate!

1. joga
2. Šetnja ili trčanje
3. Pliometrija (skočni trening)
4. Plivanje
5. Kajak ili veslanje
6. Planinarenje
7. Penjanje po stijenama
8. Biciklizam
9. Rolanje
10. Surfanje

10 cipela koje bi svaka žena trebala posjedovati

Jednom kada dodatnih 30 ili 60 minuta kondicije provjerite s popisa obveza, čini nam se da smo se prepustili poželjnim iskušenjima na terasi! Nutella krep? Da molim. Mimoze bez dna. Naravno! Te slasne arome, napitci i rashlađeni kokteli, obilni smijeh i klasična glazba vuku nas iznova i iznova, bez obzira je li vikend marenda, radni ručak radnim danom ili veseli sat na lokalnoj pojilištu.

'Uživanje u marendi vikendom jedna je od mojih najdražih aktivnosti, pa uklapanje treninga unaprijed pomaže ublažiti krivnju koja dolazi s mojim ozbiljnim slatkim zubima', rekla je Jenna. “Često se nakon treninga uputim na omiljeno mjesto kako bih se sastao s prijateljima, pa mi je draža sportska odjeća koja se lako može prebaciti u druge aktivnosti, poput trčanja ili sastanka s prijateljima. Ova je odjeća savršen primjer izgleda koji se može prenijeti s plaže na marendu, a izgleda prikladno uz samo nekoliko jednostavnih prilagodbi. '

Ne zaboravite pratiti Jennu na društvenim mrežama: Blog: Ukrašen ljubavlju
Instagram: @adorned_by_jenna
Cvrkut: @adornedbyjenna
Pinterest: / JennaHandweiler

Koja je vaša ljetna rutina vježbanja? Kako olakšati uključivanje kondicije u zabavu?